본 테라피 요가는 체형교정, 재활관리, 통증완화 등 신체적 치유를 우선시하는 프로그램입니다.

수업 초반에 아사나의 깊이와 호흡에 초점을 두고 움직임 속에서 이완과 휴식을 찾는 방법을 지도합니다.

일상생활에서 통증을 느끼는 빈도가 높다면 의식적인 호흡은 더욱 강조됩니다.

회원 스스로 호흡과 몸의 상태를 알아가는 과정은 치유를 위해 꼭 필요하며 
이런 과정을 체계적으로 거친다면 수련시 다른 어려움이 있더라도 그것을 극복할 수 있는 동기 부여가 됩니다.

수업은 회원이 호흡과 자극을 인지하는 준비가 될때까지 충분히 기다리는것을 원칙으로 합니다. 
이러한 이유로 테라피적 구성요소의 클래스는 진행이 느리게 느껴질수도 있습니다.

치유가 목적인 만큼 
당장의 효과를 위해 서둘러 앞으로만 나아간다면 오히려 독이 될 수 있기에 
저희 본(本) 요가에서는 지양합니다.

몸이 준비될때까지 마음이 기다려주는 여유를 가진다면 좋은 결과를 확신합니다.

여러분이 테라피적 요소의 수업으로 신뢰할 수 있는 강사를 찾고 있다 하더라도 사실 아직까지는 보편적인 인증 시스템이 없습니다. 

전통적으로 내려온 요가의 종류는 다양하고 이를 현대적으로 재해석한 프로그램은 그 수를 셀수 없을 만큼 많습니다.

강사마다 공부한 종류와 깊이의 차이가 크지만 전문가가 아닐경우 이를 정확히 분별해내기 어렵습니다.

1. 레슨에 있어 관절염이나 특정 부위의 통증을 가진 사람을 요가적인 지식으로 치유에 접근한다고 했을때
강사는 해부 생리학적인 지식은 기본으로 티칭에 대한 임상 경험이 풍부해야 합니다.

수술을 받았거나 특정 질환이 있는 경우 
질병에 대한 이해도가 깊어야하며 
치료, 약물의 효과 및 금기 사항을 잘 알아야 합니다. 

2. 요가 강사는 의사가 아닙니다. 
항상 담당 주치의의 안내를 우선 순위로 합니다.

3. 특정 조건에 대하여 치유할때 
간호사나 물리 치료사와 같은 
의료분야 전문가의 도움을 함께 받는 것도 좋은 방법입니다.

4. 회원을 도와줄 수 있는 더 많은 여건을 갖춘 강사는 정보만 익힌 경우보다 
티칭과 치유의 오랜 경력 
혹은 회원과 비슷한 경험을 과거에 했었던 강사입니다.

이러한 요가 강사는 효과적인 수련에 관한 자신만의 노하우를 가지고 있기 때문입니다.

지식이 전부인 강사의 수업은 고무적이어도 
효과에 대한 기대치를 만족시키기 어렵습니다. 

요가 치유에서 중요한 열쇠는 
강사 자신이 치유에 연결되어 있느냐의 여부입니다.