본 IPT 코스는 신체의 라인과 밸런스에 초점을 둔 
여성만을 위한 집중 다이어트 프로그램으로 
30분 요가, 30분 인텐시브 피지컬 트레이닝 구성입니다.

인터벌 서킷 트레이닝 12주 과정으로 
총 36개의 모두 다른 시퀀스로 진행됩니다.

본 인텐시브 피지컬 트레이닝 코스는 
각 단계 모두 정확한 시간과 운동이 정해져 있습니다.

Warm Up 10분
Build Up 10분
Intensive Training 30분
Cool Down 10분